Johnson 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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21.1 km | 01:54:20 | 05:24/km

日期: 2013-12-05 19:32 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 1817 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'54" / 05'42" / 05'31" / 05'17" / 05'56" / 05'31" / 06'03" / 05'31" / 05'59" / 05'59" / 05'49" / 05'56" / 05'34" / 05'20" / 04'45" / 05'02" / 04'38" / 04'56" / 04'45" / 04'38" / 04'31" / 09'07" /

12月累積里程 : 316.49 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Amy Yeh, Ann 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'42"	00:11'36"
3	05'31"	00:17'07"
4	05'17"	00:22'24"
5	05'56"	00:28'20"
6	05'31"	00:33'51"
7	06'03"	00:39'54"
8	05'31"	00:45'25"
9	05'59"	00:51'24"
10	05'59"	00:57'23"
11	05'49"	01:03'12"
12	05'56"	01:09'08"
13	05'34"	01:14'42"
14	05'20"	01:20'02"
15	04'45"	01:24'47"
16	05'02"	01:29'49"
17	04'38"	01:34'27"
18	04'56"	01:39'23"
19	04'45"	01:44'08"
20	04'38"	01:48'46"
21	04'31"	01:53'17"
21.1	09'07"	01:54'20"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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