陳宏吉 2012/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
ID 1462

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14.4 km | 01:20:44 | 05:37/km

日期: 2012-09-21 05:29 - 地點: 五福圳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 776 Cal

Pace: 05'38" / 05'35" / 05'37" / 05'44" / 05'46" / 05'41" / 05'31" / 05'38" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'28" / 04'56" / 07'27" /

配速跑5分40秒，平均心129

9月累積里程 : 131.30 km

GPX 上傳 | 12 years ago

JJLin, 阿sam 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'35"	00:11'13"
3	05'37"	00:16'50"
4	05'44"	00:22'34"
5	05'46"	00:28'20"
6	05'41"	00:34'01"
7	05'31"	00:39'32"
8	05'38"	00:45'10"
9	05'36"	00:50'46"
10	05'35"	00:56'21"
11	05'35"	01:01'56"
12	05'39"	01:07'35"
13	05'28"	01:13'03"
14	04'56"	01:17'59"
14.4	07'26"	01:20'44"

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