Benson 2012/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 新竹
ID 4140

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6.2 km | 00:35:44 | 05:45/km

日期: 2012-09-21 05:34 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴太陽剛露臉溫度:22.5度 - 卡路里: 385 Cal

Pace: 05'49" / 05'40" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'31" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'47" (+00'17")

1010 / 1010

2

05'42"

(11'33")

05'40" (+00'10")

1003 / 2013

3

05'42"

(17'15")

05'39" (+00'09")

1007 / 3021

4

05'39"

(22'54")

05'37" (+00'07")

1005 / 4026

5

05'38"

(28'32")

05'36" (+00'06")

1004 / 5031

展開計圈分析

輕鬆跑 (賽前二天)

9月累積里程 : 277.63 km

Saucony ProGrid Kinvara 累積 : 2703.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

bruce_hsu, Jerry Wu 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'40"	00:17'09"
4	05'37"	00:22'46"
5	05'36"	00:28'22"
6	05'31"	00:33'53"
6.2	08'57"	00:35'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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