Johnson 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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20.0 km | 01:57:04 | 05:50/km

日期: 2013-12-06 19:09 - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'05" / 05'35" / 05'06" / 05'07" / 05'01" / 05'17" / 05'00" / 06'25" / 06'23" / 07'01" / 06'38" / 06'41" / 07'04" / 06'16" / 05'26" / 05'32" / 05'33" / 05'20" / 05'34" / 05'10" / 33'20" /

12月累積里程 : 316.49 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

何凱云, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

cclin 沒有山路女神帶都會跑比較慢~~+100

2013-12-09 09:57 ·

柔柔柔樓上兩位快腳四分速明明是你們的基本盤喔
cclin 我好像常常被你帶到爆欸~~

2013-12-09 12:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'35"	00:11'40"
3	05'06"	00:16'46"
4	05'07"	00:21'53"
5	05'01"	00:26'54"
6	05'17"	00:32'11"
7	05'00"	00:37'11"
8	06'25"	00:43'36"
9	06'23"	00:49'59"
10	07'01"	00:57'00"
11	06'38"	01:03'38"
12	06'41"	01:10'19"
13	07'04"	01:17'23"
14	06'16"	01:23'39"
15	05'26"	01:29'05"
16	05'32"	01:34'37"
17	05'33"	01:40'10"
18	05'20"	01:45'30"
19	05'34"	01:51'04"
20	05'10"	01:56'14"
20.0	33'20"	01:57'04"

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