陳胖妹 2017/09/24 訓練日誌

陳胖妹高雄
ID 149481

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陳胖妹

半馬 | 02:32:25 | 07:13/km | 第14半馬

2017 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	02:32:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44"

01:05'50"

10 km

(01:05'50")

00:35'06" (+04'22")

15 km

(01:46'10")

00:40'20" (+09'36")

01:18'31" (+12'41")

20 km

(02:24'21")

00:38'11" (+07'27")

Finish

(02:32:25)

日期: 2017-09-24 05:30 - 總爬升: 208 m - 地點: 台東人權紀念園區 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 980 Cal - 總步數: 22816 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'07"

(06'07")

06'05" (+00'13")

1003 / 1003

180 / 91

05'53"

(12'00")

05'52"

1002 / 2005

188 / 90

05'56"

(17'56")

05'52"

1009 / 3015

189 / 89

06'08"

(24'04")

06'06" (+00'14")

1004 / 4019

182 / 89

06'40"

(30'44")

06'39" (+00'47")

1000 / 5020

163 / 91

展開計圈分析

高雄

陳胖妹

留言

高雄

陳胖妹

留言

久違的路跑活動，真開心完曬

賽後評分: 風景好
給 4 星

9月累積里程 : 52.64 km

亞瑟士 Gel-17 累積 : 395.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 王進星和其他 10 人說推

留言

恩希拉一起進終點好幸福哦

2017-09-30 13:09 ·

1 個人推

Shiping Cai 這天氣，這時間……很棒喔

2017-09-30 15:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	05'52"	00:17'52"
4	06'12"	00:24'04"
5	06'40"	00:30'44"
6	06'45"	00:37'29"
7	06'43"	00:44'12"
8	06'38"	00:50'50"
9	07'46"	00:58'36"
10	07'14"	01:05'50"
11	07'06"	01:12'56"
12	08'11"	01:21'07"
13	09'18"	01:30'25"
14	08'57"	01:39'22"
15	06'48"	01:46'10"
16	06'55"	01:53'05"
17	08'29"	02:01'34"
18	08'25"	02:09'59"
19	06'16"	02:16'15"
20	08'06"	02:24'21"
21.0	08'16"	02:32'25"