張銀聯 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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7.9 km | 00:56:03 | 07:06/km

日期: 2017-09-30 07:13 - 地點: 14期 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'27" / 07'00" / 07'00" / 07'00" / 07'18" / 07'05" / 07'25" / 06'35" /

跑

9月累積里程 : 286.44 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

張韶祐, 楊瓊華和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'00"	00:14'27"
3	07'00"	00:21'27"
4	07'00"	00:28'27"
5	07'18"	00:35'45"
6	07'05"	00:42'50"
7	07'25"	00:50'15"
7.9	06'36"	00:56'03"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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