楊瓊華 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
ID 94589

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15.4 km | 01:54:32 | 07:26/km

日期: 2017-09-30 07:50 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'33" / 07'08" / 07'37" / 06'49" / 06'55" / 07'00" / 07'48" / 08'13" / 07'10" / 07'11" / 07'22" / 08'09" / 08'21" / 07'53" / 07'13" / 05'25" /

9月累積里程 : 201.57 km

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Ivan, 楊玉琪和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

key man 這東海吧⋯⋯對吧？

2017-09-30 12:47 ·

1 個人推

1968 恭喜瓊華月底破兩百，很強哦！

2017-09-30 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'08"	00:14'41"
3	07'37"	00:22'18"
4	06'49"	00:29'07"
5	06'55"	00:36'02"
6	07'00"	00:43'02"
7	07'48"	00:50'50"
8	08'13"	00:59'03"
9	07'10"	01:06'13"
10	07'11"	01:13'24"
11	07'22"	01:20'46"
12	08'09"	01:28'55"
13	08'21"	01:37'16"
14	07'53"	01:45'09"
15	07'13"	01:52'22"
15.4	05'24"	01:54'32"

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