6.6 km | 00:37:57 | 05:47/km日期: 2017-10-02 19:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'57" / 05'44" / 05'46" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'09") | 563 / 6563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.65 km asics GT2000 4 累積 :
2261.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'44" | 00:11'41" |
3 | 05'46" | 00:17'27" |
4 | 05'46" | 00:23'13" |
5 | 05'43" | 00:28'56" |
6 | 05'44" | 00:34'40" |
6.6 | 05'49" | 00:37'57" |