King Tse 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

King Tse 香港
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0.5 km | 00:06:28 | 14:03/km

日期: 2017-10-04 19:22 - 平均心率: 98 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 14'01" /

跑完隻山馬病咗2日，跑咗2步唔係好對路，都係休息好d

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 250.98 km

under armour speedform gemini3 累積 : 860.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, QQ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	14'00"	00:06'27"

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