12.1 km | 01:12:07 | 05:56/km日期: 2017-10-05 17:37 - 總爬升: 359 m - 地點: 内湖高中 - 平均心率: 126 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10919 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 06'08" / 05'39" / 05'44" / 05'44" / 06'14" / 06'11" / 06'11" / 05'59" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 1000 | 158 / 101 |
| 2 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 2001 | 141 / 116 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3002 | 138 / 128 |
| 4 | | 05'38" (+00'01") | 1003 / 4005 | 145 / 121 |
| 5 | | 05'47" (+00'10") | 1003 / 5009 | 145 / 118 |
| 6 | | 06'10" (+00'33") | 1005 / 6014 | 150 / 107 |
| 7 | | 06'10" (+00'33") | 1005 / 7019 | 158 / 102 |
| 8 | | 06'06" (+00'29") | 1001 / 8021 | 168 / 97 |
| 9 | | 05'56" (+00'19") | 1003 / 9024 | 169 / 99 |
| 10 | | 05'47" (+00'10") | 1004 / 10028 | 148 / 116 |
| 11 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 11029 | 148 / 117 |
| 12 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 12030 | 150 / 117 |
| 13 | | 05'52" (+00'15") | 127 / 12157 | 140 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 441.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'08" | 00:12'02" |
| 3 | 05'39" | 00:17'41" |
| 4 | 05'44" | 00:23'25" |
| 5 | 05'44" | 00:29'09" |
| 6 | 06'14" | 00:35'23" |
| 7 | 06'11" | 00:41'34" |
| 8 | 06'11" | 00:47'45" |
| 9 | 05'59" | 00:53'44" |
| 10 | 05'49" | 00:59'33" |
| 11 | 05'45" | 01:05'18" |
| 12 | 05'45" | 01:11'03" |
| 12.1 | 08'20" | 01:12'07" |
留言 
展開計圈分析
