今天本來打算下班後去虎頭山練爬坡跑，結果下了點雨（藉口），所以早上沒跑。
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後來三點運動筆記傳訊給我說run FOR food 的線上路跑抽中麻花卷（讚）。休息了一下，四點多打算出門來個四百公尺的間速跑。
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間歇跑有個問題，要挑哪個點才適合？我希望是筆直的一條四百公尺，這樣測比較準，常跑的未通車馬路頂多到三百而已。
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結果正當緩跑時，我發現今天的腳踝比往常痛好幾倍。今天不適合衝了！於是我開始用休閒的狀態，又跑了段沒跑過的未通車馬路，再繞到A7捷運站，再鑽進另一段未通車馬路。九成無車爭道的馬路跟一成的人行道，挺好的。
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不過跑到後面還是累累的，所以就沒湊七公里了。現在腳踝還是痛呀，回去泡泡冰水好了...