莊啟仁 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.0 km | 00:34:48 | 05:46/km

日期: 2017-10-06 17:25 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 5925 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'26" / 05'31" / 05'34" / 05'36" / 05'47" / 05'42" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'23" (+00'55")

1005 / 1005

166 / 93

2

05'30"

(11'56")

05'28"

1004 / 2010

172 / 105

3

05'36"

(17'32")

05'33" (+00'05")

1007 / 3017

172 / 104

4

05'33"

(23'05")

05'31" (+00'03")

1004 / 4022

171 / 105

5

05'46"

(28'51")

05'45" (+00'17")

1002 / 5024

170 / 101

展開計圈分析

10月累積里程 : 224.84 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿泰, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'31"	00:11'57"
3	05'34"	00:17'31"
4	05'36"	00:23'07"
5	05'47"	00:28'54"
6	05'42"	00:34'36"
6.0	07'29"	00:34'48"

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朋友動態

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