喬伊 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:35:50 | 07:10/km

日期: 2017-10-07 20:27 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'45" / 07'37" / 07'37" / 07'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+00'44")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'33")

07'36" (+00'24")

1000 / 2000

3

07'36"

(23'10")

07'36" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'12"

(30'22")

07'12"

1000 / 4000

5

05'28"

(35'50")

05'29"

996 / 4996

EasyRun.

10月累積里程 : 106.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

唯（培英慢跑）, 馬松華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'37"	00:16'22"
3	07'37"	00:23'59"
4	07'12"	00:31'11"
5.0	05'29"	00:36'39"

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