喬伊 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:33:50 | 06:46/km

日期: 2017-10-08 20:23 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'45" / 06'56" / 06'40" / 06'41" / 05'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'59")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'40")

06'55" (+01'09")

1000 / 2000

3

06'40"

(21'20")

06'40" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'41"

(28'02")

06'41" (+00'55")

1000 / 4000

5

05'46"

(33'48")

05'46"

1000 / 5000

10月累積里程 : 106.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳俊逢, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'56"	00:14'41"
3	06'40"	00:21'21"
4	06'41"	00:28'02"
5	05'47"	00:33'49"
5.0	04'59"	00:33'51"

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