陳世越（肉腳） 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳世越（肉腳）台中
ID 239637

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳世越（肉腳）

5.4 km | 00:40:28 | 07:27/km

日期: 2017-10-09 06:48 - 地點: 水流東 - 天氣: 沒被太陽曬到 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'10" / 09'39" / 07'59" / 07'43" / 05'28" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

07'13" (+02'03")

1118 / 1118

2

09'43"

(17'48")

09'46" (+04'36")

994 / 2112

3

07'55"

(25'43")

07'49" (+02'39")

1011 / 3123

4

07'42"

(33'25")

07'31" (+02'21")

1023 / 4147

5

05'13"

(38'38")

05'10"

1007 / 5154

6

01'50"

(40'28")

04'29"

408 / 5563

陪老婆動次~動次

10月累積里程 : 81.94 km

美津濃皇速累積 : 341.5 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

陳慶芳（芳哥）, Frank Chen 和其他 25 人說推

·

巧玲老婆也要動起來了嗎！
我有女伴的意思了嗎？

2017-10-09 22:49 ·

1 個人推

陳世越（肉腳）這位女伴要看她的課程表不好約，我再找好約的又耐超的嘻嘻嘻。。

2017-10-10 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	09'39"	00:16'49"
3	07'59"	00:24'48"
4	07'43"	00:32'31"
5	05'28"	00:37'59"
5.4	05'54"	00:40'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km