holst 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
ID 23232

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全馬 | 03:43:17 | 05:17/km | 第5馬

曾文水庫國際馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-08
成績	03:43:17
總名次	- / 90
分組名次	- / 24
平均速度	05:17/km

日期: 2013-12-08 06:30 - 卡路里: 2392 Cal

彰化

holst

·

沒做功課以為是平路,哇靠陡上又陡下
第一次有好幾K開到415,還是沒能破PB
不過身體狀況還不錯,第5~6K還能穩定配速430跟在前導警車後面,享受未曾有過的風光......切~~那前導警車是12K組的追上來啦!....

賽前宣言: 交通不便捏傷腦筋

12月累積里程 : 264.31 km

手動上傳 | 10 years ago

張夙夙, tony 和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

羅士凱 Sky Lo 有坡還跑這麼快@@偶像!!

2013-12-10 09:38 ·

3 個人推

martenhsu 生平第一次有前導車開道，應該可以再快一點呀.......

2013-12-12 10:44 ·

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