王珮珮 2017/10/10 訓練日誌

王珮珮台中
ID 218293

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王珮珮

10.1 km | 01:13:47 | 07:18/km

日期: 2017-10-10 17:52 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'33" / 05'45" / 08'21" / 06'20" / 18'00" / 06'48" / 06'16" / 05'58" / 06'09" / 06'08" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

05'45"

(11'18")

05'45" (+00'13")

1000 / 2000

06'11"

(17'29")

06'11" (+00'39")

1000 / 3000

06'19"

(23'49")

06'19" (+00'47")

1000 / 4000

18'00"

(41'50")

18'00" (+12'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

王珮珮

留言

台中

王珮珮

留言

一直想跑路線圖十十
看地圖規劃一下路線～
研究一下路線準備開跑～
但晚上開跑有點嚇人～
有的路段沒路燈～
路上到處都是🐶～
一直被嚇到～
其實一路跑的很害怕～
有一段還小小迷路～
一直在東西南北路～左轉右轉～
跑完雙十路線9.3K~
原路線折返補齊10.10K🇹🇼

#大甲路跑團
#雙十國慶

10月累積里程 : 100.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Shih Hung Huang 和其他 5 人說推

留言

陳世越（肉腳）珮珮雙十節生日快樂

2017-10-10 19:16 ·

1 個人推

王珮珮國慶快樂～

2017-10-10 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'45"	00:11'18"
3	08'21"	00:19'39"
4	06'20"	00:25'59"
5	18'00"	00:43'59"
6	06'48"	00:50'47"
7	06'16"	00:57'03"
8	05'58"	01:03'01"
9	06'09"	01:09'10"
10	06'08"	01:15'18"
10.1	06'21"	01:15'57"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km