Jeffery Chiu 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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1.3 km | 00:09:09 | 06:59/km

日期: 2017-10-11 19:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'04" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

02'06"

(09'09")

06'46"

310 / 1310

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 307.16 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1370.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

KevinChen, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.3	06'46"	00:09'10"

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