喬伊 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:30 | 07:18/km

日期: 2017-10-11 20:07 - 地點: 大坪頂公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'04" / 07'13" / 07'17" / 07'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'12"

(15'16")

07'12"

1000 / 2000

3

07'17"

(22'33")

07'17" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'55")

07'21" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'35"

(36'30")

06'54"

953 / 4953

10月累積里程 : 106.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝敏璋, Jessica^_^ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'13"	00:15'17"
3	07'17"	00:22'34"
4	07'21"	00:29'55"
5.0	06'55"	00:36'31"

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