游泳 0:42:28
自行車 1:28:24
跑步 0:52:36

感謝老天爺給了一個好天氣. 上周一直濕濕冷冷的, 原本以為這項比賽結果會很慘烈. 很幸運的昨天出了太陽(大會報告時說梅花湖水溫有27度) 還聽到一個76歲的阿伯也參加. 要是我到了這種年紀還有體力完賽就真的很厲害了. 梅花湖附近有很多蓋得很漂亮的民宿. 下次有機會來試試看!

游泳是分梯下水的, 年輕的先下水, 年紀大的最後. 過了20分鐘才輪到我這一組, 這時已經有人游泳結束了, 真是太強了. 下水時果然很舒服. 不過應該不到27度. 要不是周圍太多人了, 在這種湖光山色下慢慢游泳應該是很愜意的事. 美中不足的是人很多 常常就會跟別人撞在一起. 過程中喝了好幾口水, 水質應該不錯, 至少到現在肚子都沒有不舒服! 在這伸手不見五指的水中, 真難控制方向, 三不五時就得換成蛙式調整方向, 常常自由式游太久就會游偏了, 左右不分. 游泳總共要繞湖兩趟.

約40分鐘左右完成了游泳, 慢慢跑到轉換區, 穿上衣服. 安全帽, 騎上我的愛車. 大家都說要跟集團才會快, 我們這些後出發的組哪來的集團可以跟阿! 只能自己配速. 自行車要沿著羅東溪旁的車道騎兩趟, 一路看到許多蓋得很美的別墅. 第二趟時停下來吃了點東西, 剛好看到一位選手扛著自行車被載回來. 大概是車子拋錨, 需要放棄比賽了, 心裡頓時毛毛的, 很怕自己也會遇到這種倒楣的事!

約80分鐘左右完成了自行車. 雖然已經有刻意放緩由腳踏車轉換為跑步的過程, 又噴了一堆撒隆巴斯, 一開始跑時, 靠近膝蓋的大腿處還是隱隱有抽筋的感覺. 本想跑馬出身的總該超越一些人, 才對得起自己, 這時也只好慢慢的跑. 一路上看到不少人都抽筋, 坐在地上伸展或是當步兵, 連在各大賽事都出現的斑馬先生也都抽筋了, 經過他時幫他加油了一下. 看來我可以一路跑完已經該感謝了! 跑步總共要繞梅花湖跑四圈.

進入終點時, 看到計時器顯示約3hr22min. 扣掉等待下水的時間應該是三小時上下吧.