林瑋崧（DaGang） 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林瑋崧（DaGang）

5.1 km | 00:23:54 | 04:41/km

日期: 2017-10-13 17:44 - 地點: 四大營巡禮*3 - 天氣: 風來囉 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'00" / 04'09" / 04'55" / 04'57" / 04'48" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'38" (+00'09")

918 / 918

2

04'30"

(08'46")

04'29"

1001 / 1920

3

04'56"

(13'42")

04'54" (+00'25")

1006 / 2926

4

04'55"

(18'37")

04'53" (+00'24")

1004 / 3930

5

04'50"

(23'27")

04'49" (+00'20")

1000 / 4931

6

00'27"

(23'54")

04'51" (+00'22")

92 / 5023

雲林

林瑋崧（DaGang）

·

馬友們晚安
小週末樂活.用餐愉快～

飛虎馬賽前均速訓練～
休息至賽事開跑囉～
星期日天氣應該不錯，但好像是颱風><″準備起來等待挑戰囉^^

週六日參賽馬友們加油～

10月累積里程 : 103.15 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, liang 和其他 39 人說推

·

觀看另 11 則留言

詹鎮岳 DaGang週六愉快
一起加油讚喔！

2017-10-14 12:46 ·

1 個人推

美美 DaGang:午安，雨天路滑運動要留意自身安全&愉快，週末假期順心!

2017-10-14 13:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'09"	00:09'09"
3	04'55"	00:14'04"
4	04'57"	00:19'01"
5	04'48"	00:23'49"
5.1	00'50"	00:23'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km