matsuilin 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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17.0 km | 01:20:26 | 04:43/km

日期: 2013-12-09 14:59 - 地點: 社區繞繞 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 04'52" / 04'46" / 04'49" / 04'43" / 04'42" / 04'43" / 04'39" / 04'41" / 04'33" / 04'37" / 04'28" / 04'42" / 04'43" / 04'48" / 04'45" / 04'35" / 04'39" / 45'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'59"

(23'59")

04'46" (+00'08")

5028 / 5028

2

23'17"

(47'16")

04'38"

5020 / 10048

3

23'38"

(01:10'54")

04'41" (+00'03")

5043 / 15091

4

09'32"

(01:20'26")

04'42" (+00'04")

2026 / 17118

12月累積里程 : 480.76 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1848.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿展, PJ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'46"	00:09'38"
3	04'49"	00:14'27"
4	04'43"	00:19'10"
5	04'42"	00:23'52"
6	04'43"	00:28'35"
7	04'39"	00:33'14"
8	04'41"	00:37'55"
9	04'33"	00:42'28"
10	04'37"	00:47'05"
11	04'28"	00:51'33"
12	04'42"	00:56'15"
13	04'43"	01:00'58"
14	04'48"	01:05'46"
15	04'45"	01:10'31"
16	04'35"	01:15'06"
17	04'39"	01:19'45"
17.0	45'33"	01:20'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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