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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    253 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    半馬 | 02:12:29 | 06:16/km | 第28半馬
    2017 湖內半程馬拉松『思慕塭情~白鴒鸶』路跑
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績02:12:29
    總名次289 / 1028
    分組名次10 / 60
    平均速度06:16/km
    官方證書
    妮維雅

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'39")
    		00:30'39"01:01'56"
    10 km(01:01'56")
    		00:31'17" (+00'38")
    15 km(01:33'32")
    		00:31'36" (+00'57")01:04'18" (+02'22")
    20 km(02:06'14")
    		00:32'42" (+02'03")
    Finish(02:12:29)

    日期: 2017-10-15 06:01 - 地點: 湖內區月眉池慈濟宮 - 天氣: 舒服的溫度 - 平均心率: 160 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'51"  (12'07")
    		05'51"1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'07")
    		06'00" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'12")
    		06'05" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'17"  (30'29")
    		06'17" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (36'43")
    		06'14" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'15"  (42'58")
    		06'15" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'16"  (49'14")
    		06'16" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'00"  (55'14")
    		06'00" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'18"  (01:01'32")
    		06'18" (+00'27")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:07'51")
    		06'19" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:14'02")
    		06'11" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:20'25")
    		06'23" (+00'32")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:26'30")
    		06'05" (+00'14")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:32'51")
    		06'21" (+00'30")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:39'09")
    		06'18" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:45'36")
    		06'27" (+00'36")1000 / 17000
    18
    06'39"  (01:52'15")
    		06'39" (+00'48")1000 / 18000
    19
    06'30"  (01:58'45")
    		06'30" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:05'16")
    		06'31" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'58"  (02:11'14")
    		05'58" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'06"  (02:11'20")
    		03'23" 29 / 21029
    高雄
    妮維雅
    · 留言

    幸運的一天
    一早出門，雨下下停停
    就在開跑前5分鐘
    雨停了
    21K賽道上，雨沒再下過
    一路上經過無數的魚塭
    經過二仁溪堤防
    遠遠看見紅色的二仁溪橋
    跑在海埔水圳步道很舒服

    鄉民熱情、補給站多、交管也很優
    完賽禮動線應該還有進步空間
    ※天氣晴朗時這路線應該會很曬，沿路無遮蔽物

    https://www.relive.cc/view/g14885193558

    ※同場 地表最潮線上路跑 21K

    賽後評分: 鄉民熱情、補給站多、交管也很優 完賽禮動線應該還有進步空間 ※天氣晴朗時這路線應該會很曬，延路無遮蔽物
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 147.95 km ASICS PATRIOT 7 累積 : 5503.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Eric, 小顏 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    Chiu Tsai-Yun 雅 晚安！恭喜完賽～
    2017-10-15 22:51 ·
     1 個人推
    George Kuo 晚安～恭喜幸運的半馬完賽！
    2017-10-15 22:54 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 哇～在天候不佳的狀況下，恭喜完成比賽，超讚的！
    2017-10-15 22:59 ·
     1 個人推
    David 雅。 恭喜完賽。晚安～舒心好眠^^
    2017-10-15 23:05 ·
     1 個人推
    張癸源 跑得很好、很厲害~~
    2017-10-15 23:30 ·
     1 個人推
    范家豪 ※天氣晴朗時這路線應該會很曬，延路無遮蔽物
    猜得沒錯 去年非常曬
    2017-10-15 23:43 ·
     1 個人推
    歐巴 恭喜，維雅完賽
    2017-10-15 23:46 ·
     1 個人推
    美美 雅:晚安，恭喜完賽~
    2017-10-15 23:51 ·
     1 個人推
    貓跑步 恭喜妮妮，瀟灑愜意完賽！
    今年好像活動滿檔、活力滿分喔！~^^~
    2017-10-16 00:54 ·
     1 個人推
    張桂豪 雅，早安~
    恭喜漂亮完賽~
    2017-10-16 05:02 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 恭喜完賽.好厲害
    2017-10-16 06:18 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 恭喜完賽...
    2017-10-16 07:12 ·
     1 個人推
    愛猫晴 恭喜完賽
    2017-10-16 07:27 ·
     1 個人推
    刺客 恭喜漂亮玩賽～
    2017-10-16 07:42 ·
     1 個人推
    小米 恭喜完賽~
    2017-10-16 07:47 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~
    2017-10-16 07:52 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜漂亮完賽d(￣◇￣)b
    2017-10-16 08:46 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜完賽
    2017-10-16 08:58 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜完賽喔！
    2017-10-16 09:06 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 維雅賀
    恭喜完賽
    2017-10-16 09:10 ·
     1 個人推
    小顏 我也有跑.還好是陰天
    2017-10-16 09:12 ·
     1 個人推
    鄭伯 再跑快一點就不晒了，嘻嘻！
    2017-10-16 09:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚喔
    2017-10-16 09:19 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜漂亮完賽
    2017-10-16 10:13 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2017-10-16 12:26 ·
     1 個人推
    劉育朱 恭喜漂亮完賽
    2017-10-16 18:38 ·
     1 個人推
    鄭緒華 維雅晚安，恭喜漂亮完賽，讚！
    2017-10-16 21:17 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-10-16 21:24 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~晚安，恭喜完賽
    2017-10-16 21:49 ·
     1 個人推
    高文言 晚安，恭喜半馬高速完賽，運動愉快。
    2017-10-16 22:07 ·
     1 個人推
    Jessica 恭喜好天氣！也恭喜跑出好佳績！棒棒的～
    2017-10-16 22:45 ·
     1 個人推
    鄭貓彬 以後只能看雅的屁屁跑了
    2017-10-17 05:46 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 早上好，謝謝回應，也祝 平安心怡 自在愉快喔 ^_^
    2017-10-17 08:48 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2017-10-17 11:26 ·
     1 個人推
    太極熊 恭喜順利完賽，有告讚。
    2017-10-17 11:37 ·
     1 個人推
    妮維雅 謝謝各位的道賀
    一起加油~^^
    2017-10-17 12:59 ·
     1 個人推
    葉寬寬 妮神，恭喜湖內半馬完賽~~今年涼涼舒服好天氣，去年太陽高高掛，曬的頭昏眼花~
    2017-10-17 18:47 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 早安 恭喜完賽
    2017-10-18 08:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'53"00:12'13"
    306'02"00:18'15"
    406'06"00:24'21"
    506'18"00:30'39"
    606'19"00:36'58"
    706'16"00:43'14"
    806'17"00:49'31"
    906'05"00:55'36"
    1006'20"01:01'56"
    1106'23"01:08'19"
    1206'16"01:14'35"
    1306'24"01:20'59"
    1406'11"01:27'10"
    1506'22"01:33'32"
    1606'24"01:39'56"
    1706'29"01:46'25"
    1806'42"01:53'07"
    1906'32"01:59'39"
    2006'35"02:06'14"
    2106'04"02:12'18"
    21.005'05"02:12'27"

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