林小嘉 2013/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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18.3 km | 01:43:00 | 05:37/km

日期: 2013-05-16 04:57 - 總爬升: 456 m - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'11" / 05'59" / 06'21" / 06'19" / 06'21" / 05'40" / 05'40" / 06'29" / 05'50" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'29" / 05'21" / 05'20" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 05'32" /

5月累積里程 : 332.44 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'59"	00:11'10"
3	06'21"	00:17'31"
4	06'19"	00:23'50"
5	06'21"	00:30'11"
6	05'40"	00:35'51"
7	05'40"	00:41'31"
8	06'29"	00:48'00"
9	05'50"	00:53'50"
10	05'31"	00:59'21"
11	05'29"	01:04'50"
12	05'31"	01:10'21"
13	05'29"	01:15'50"
14	05'21"	01:21'11"
15	05'20"	01:26'31"
16	04'50"	01:31'21"
17	05'00"	01:36'21"
18	04'50"	01:41'11"
18.3	05'31"	01:43'00"

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