Johnson 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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12.4 km | 01:25:24 | 06:52/km

日期: 2013-12-09 20:03 - 卡路里: 1064 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 07'11" / 06'52" / 07'41" / 07'18" / 07'45" / 07'23" / 07'05" / 06'03" / 05'54" / 05'52" / 05'33" / 06'52" / 09'05" /

12月累積里程 : 316.49 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), cclin 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'52"	00:14'03"
3	07'41"	00:21'44"
4	07'18"	00:29'02"
5	07'45"	00:36'47"
6	07'23"	00:44'10"
7	07'05"	00:51'15"
8	06'03"	00:57'18"
9	05'54"	01:03'12"
10	05'52"	01:09'04"
11	05'33"	01:14'37"
12	06'52"	01:21'29"
12.4	09'05"	01:25'24"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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