11.7 km | 01:05:17 | 05:34/km日期: 2017-10-19 19:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'24" / 05'32" / 05'35" / 05'37" / 05'48" / 05'48" / 05'43" / 05'46" / 05'12" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'27" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'32" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'43" (+00'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'45" (+00'23") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'42" (+00'20") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'22" | 1609 / 11265 |
8 | | 05'00" | 436 / 11701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.02 km Skechers 54000/BKGR 累積 :
911.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'33" | 00:11'20" |
3 | 05'24" | 00:16'44" |
4 | 05'32" | 00:22'16" |
5 | 05'35" | 00:27'51" |
6 | 05'37" | 00:33'28" |
7 | 05'48" | 00:39'16" |
8 | 05'48" | 00:45'04" |
9 | 05'43" | 00:50'47" |
10 | 05'46" | 00:56'33" |
11 | 05'12" | 01:01'45" |
11.7 | 05'03" | 01:05'18" |