7.1 km | 00:35:25 | 05:00/km日期: 2017-10-20 07:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'31" / 04'57" / 04'59" / 04'51" / 04'58" / 05'08" / 04'47" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 64 / 7064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'57" | 00:10'28" |
| 3 | 04'59" | 00:15'27" |
| 4 | 04'51" | 00:20'18" |
| 5 | 04'58" | 00:25'16" |
| 6 | 05'08" | 00:30'24" |
| 7 | 04'47" | 00:35'11" |
| 7.1 | 03'53" | 00:35'26" |
展開計圈分析
留言 
