liao 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

liao 屏東
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全馬 | 05:55:56 | 08:26/km | 第8馬

第三屆 2017 戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	05:55:56
總名次	638 / 843
分組名次	204 / 280
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'33")

00:35'33" (+00'46")

01:11'53"

10 km

(01:11'53")

00:36'20" (+01'33")

15 km

(01:46'40")

00:34'47"

01:14'08" (+02'15")

20 km

(02:26'01")

00:39'21" (+04'34")

25 km

(03:06'37")

00:40'36" (+05'49")

01:22'26" (+10'33")

30 km

(03:48'27")

00:41'50" (+07'03")

35 km

(04:38'13")

00:49'46" (+14'59")

01:41'01" (+29'08")

40 km

(05:29'28")

00:51'15" (+16'28")

Finish

(05:55:56)

日期: 2017-10-22 06:01 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

賽前宣言: go

賽後評分: 在地活動讚
給 4 星

10月累積里程 : 104.41 km

Vibram EVO-15M3101 累積 : 1072.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 鐘和其他 8 人說推

·

張錫聖恭喜完賽!

2017-10-22 16:29 ·

liao 感謝

2017-10-22 16:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'46"	00:13'59"
3	06'55"	00:20'54"
4	07'28"	00:28'22"
5	07'11"	00:35'33"
6	07'04"	00:42'37"
7	07'32"	00:50'09"
8	06'54"	00:57'03"
9	07'46"	01:04'49"
10	07'04"	01:11'53"
11	07'42"	01:19'35"
12	07'04"	01:26'39"
13	06'41"	01:33'20"
14	06'33"	01:39'53"
15	06'47"	01:46'40"
16	08'56"	01:55'36"
17	07'25"	02:03'01"
18	08'44"	02:11'45"
19	07'12"	02:18'57"
20	07'04"	02:26'01"
21	08'49"	02:34'50"
22	07'17"	02:42'07"
23	07'22"	02:49'29"
24	06'53"	02:56'22"
25	10'15"	03:06'37"
26	07'34"	03:14'11"
27	08'50"	03:23'01"
28	07'39"	03:30'40"
29	07'35"	03:38'15"
30	10'12"	03:48'27"
31	09'01"	03:57'28"
32	09'01"	04:06'29"
33	11'31"	04:18'00"
34	09'20"	04:27'20"
35	10'53"	04:38'13"
36	09'42"	04:47'55"
37	09'50"	04:57'45"
38	10'33"	05:08'18"
39	09'44"	05:18'02"
40	11'26"	05:29'28"
41	09'46"	05:39'14"
42	09'58"	05:49'12"
42.7	09'13"	05:56'01"

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