12.0 km | 01:18:01 | 06:29/km日期: 2017-10-23 20:02 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13332 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'40" / 06'04" / 05'49" / 06'05" / 06'12" / 06'07" / 06'53" / 06'32" / 06'59" / 06'59" / 07'21" / 07'04" / 133'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" | 1002 / 1002 | 175 / 100 |
| 2 | | 06'02" (+00'22") | 1003 / 2005 | 170 / 96 |
| 3 | | 05'49" (+00'09") | 1008 / 3013 | 173 / 98 |
| 4 | | 06'00" (+00'20") | 1004 / 4018 | 172 / 96 |
| 5 | | 06'13" (+00'33") | 1006 / 5025 | 171 / 93 |
| 6 | | 06'04" (+00'24") | 1004 / 6030 | 171 / 95 |
| 7 | | 06'48" (+01'08") | 1002 / 7033 | 170 / 86 |
| 8 | | 06'41" (+01'01") | 1005 / 8039 | 171 / 87 |
| 9 | | 06'58" (+01'18") | 1001 / 9040 | 169 / 84 |
| 10 | | 06'59" (+01'19") | 1009 / 10050 | 169 / 84 |
| 11 | | 07'17" (+01'37") | 1001 / 11051 | 170 / 80 |
| 12 | | 07'04" (+01'24") | 1002 / 12054 | 166 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'04" | 00:11'44" |
| 3 | 05'49" | 00:17'33" |
| 4 | 06'05" | 00:23'38" |
| 5 | 06'12" | 00:29'50" |
| 6 | 06'07" | 00:35'57" |
| 7 | 06'53" | 00:42'50" |
| 8 | 06'32" | 00:49'22" |
| 9 | 06'59" | 00:56'21" |
| 10 | 06'59" | 01:03'20" |
| 11 | 07'21" | 01:10'41" |
| 12 | 07'04" | 01:17'45" |
| 12.0 | 95'14" | 01:18'01" |
留言 
展開計圈分析
