國進(挖洞大隊) 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

5.0 km | 00:29:12 | 05:49/km

日期: 2017-10-16 17:29 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'53" / 05'48" / 05'54" / 05'50" / 05'44" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'41")

05'47" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'35")

05'53" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'25")

05'50" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'09")

05'44"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'12")

05'06"

10 / 5010

10月累積里程 : 251.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, nice999(LDS超馬團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'48"	00:11'41"
3	05'54"	00:17'35"
4	05'50"	00:23'25"
5	05'44"	00:29'09"
5.0	04'52"	00:29'12"

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