Angie Cheng 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Angie Cheng 香港
ID 12920

< 上一篇

下一篇 >

28.2 km | 06:40:45 | 14:12/km

日期: 2013-03-31 09:21 - 總爬升: 1319 m - 卡路里: 1471 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 12'16" / 16'26" / 11'41" / 21'03" / 17'11" / 08'47" / 11'11" / 10'11" / 10'19" / 10'29" / 12'30" / 17'38" / 22'01" / 22'00" / 13'21" / 12'31" / 13'20" / 13'37" / 16'21" / 17'31" / 13'12" / 12'27" / 14'48" / 12'55" / 10'50" / 11'48" / 09'39" / 11'55" / 67'38" /

3月累積里程 : 240.32 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	16'26"	00:28'42"
3	11'41"	00:40'23"
4	21'03"	01:01'26"
5	17'11"	01:18'37"
6	08'47"	01:27'24"
7	11'11"	01:38'35"
8	10'11"	01:48'46"
9	10'19"	01:59'05"
10	10'29"	02:09'34"
11	12'30"	02:22'04"
12	17'38"	02:39'42"
13	22'01"	03:01'43"
14	22'00"	03:23'43"
15	13'21"	03:37'04"
16	12'31"	03:49'35"
17	13'20"	04:02'55"
18	13'37"	04:16'32"
19	16'21"	04:32'53"
20	17'31"	04:50'24"
21	13'12"	05:03'36"
22	12'27"	05:16'03"
23	14'48"	05:30'51"
24	12'55"	05:43'46"
25	10'50"	05:54'36"
26	11'48"	06:06'24"
27	09'39"	06:16'03"
28	11'55"	06:27'58"
28.2	67'31"	06:40'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km