家家李 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

家家李台中
ID 285373

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5.0 km | 00:26:49 | 05:19/km

日期: 2017-10-25 17:53 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'47" / 05'21" / 08'07" / 05'15" / 08'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'55")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'37")

04'51"

1000 / 2000

3

05'30"

(16'08")

05'30" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'23")

05'15" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'39")

05'15" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'10"

(26'49")

05'06" (+00'15")

34 / 5034

台中

家家李

·

久違的跑

10月累積里程 : 23.09 km

MIZUNO 皇速累積 : 449.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ch, 77 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

家家李阿唷冤枉唷感冒又跑的很喘沒騙人

2017-10-25 21:45 ·

77 這樣，，，沒感冒的時候，一定很可怕

2017-10-26 16:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'21"	00:12'08"
3	08'07"	00:20'15"
4	05'15"	00:25'30"
5	08'14"	00:33'44"
5.0	04'46"	00:33'54"

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