5.2 km | 00:26:37 | 05:07/km日期: 2017-10-25 21:03 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'25" / 05'13" / 05'12" / 04'57" / 04'49" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'10") | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.07 km 亞瑟士 虎走 TS4 累積 :
2358.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'13" | 00:10'38" |
3 | 05'12" | 00:15'50" |
4 | 04'57" | 00:20'47" |
5 | 04'49" | 00:25'36" |
5.2 | 04'59" | 00:26'38" |