Xian Chen 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Xian Chen 台中
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5.0 km | 01:06:54 | 13:22/km

2017 嬉遊百果山員林獅子盃半程馬拉松暨第9屆路跑比賽

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:06:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:22/km

日期: 2017-10-29 07:01 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

12'31" (+01'19")

1000 / 1000

2

11'12"

(23'44")

11'12"

1000 / 2000

3

15'27"

(39'11")

15'27" (+04'15")

1000 / 3000

4

13'44"

(52'56")

13'44" (+02'32")

1000 / 4000

5

13'58"

(01:06'54")

15'52" (+04'40")

880 / 4880

台中

Xian Chen

與家人同賽增進感情。

·

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Xian Chen

·

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Xian Chen

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Xian Chen

·

跑步也是要搭配個親子健走才能維持家庭哦。輕鬆走。

賽前宣言: 家人散步跑

賽後評分: 輕鬆走
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 312.53 km

美津濃 20 累積 : 564.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

愷, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	11'13"	00:23'45"
3	15'27"	00:39'12"
4	13'45"	00:52'57"
4.9	15'52"	01:06'55"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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