林雅各 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林雅各台南
ID 320054

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38.3 km | 02:12:04 | 17.4 km/h

日期: 2017-10-29 05:45 - 地點: 啊 - 卡路里: 1448 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(56)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

29.51 (-0.24)

1003 / 1003

2

05'21"

(07'24")

11.11 (-18.64)

990 / 1993

3

02'24"

(09'48")

25.17 (-4.58)

1005 / 2999

4

02'06"

(11'54")

29.03 (-0.72)

1008 / 4007

5

02'13"

(14'07")

27.48 (-2.27)

1012 / 5020

展開計圈分析

10月累積里程 : 268.13 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.3	-2.4 %
2	11.1	2.2 %
3	25.2	-1.3 %
4	29.0	1.6 %
5	27.1	-1.3 %
6	26.7	2.2 %
7	28.1	2.0 %
8	16.2	2.0 %
9	29.5	-0.7 %
10	21.2	-2.4 %
11	27.7	3.6 %
12	22.9	-2.4 %
13	21.7	3.0 %
14	24.2	-2.0 %
15	17.3	2.6 %
16	15.7	3.2 %
17	3.9	6.8 %
18	5.1	-2.0 %
19	24.0	-2.2 %
20	20.6	-1.5 %
21	20.7	-3.8 %
22	23.5	2.2 %
23	28.1	-2.7 %
24	17.3	-4.0 %
25	24.8	2.3 %
26	26.9	2.0 %
27	27.5	-2.0 %
28	22.9	-1.8 %
29	25.0	-1.0 %
30	23.4	-1.8 %
31	21.8	3.3 %
32	24.2	2.0 %
33	22.5	1.2 %
34	22.6	3.2 %
35	7.7	-1.5 %
36	25.7	2.6 %
37	25.7	-2.0 %
38	22.6	2.2 %
38.3	4.7	2.0 %

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