yung 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:03:50 | 05:52/km | 第13半馬

2017 嬉遊百果山員林獅子盃半程馬拉松暨第9屆路跑比賽

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:03:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'30")

00:28'30" (+00'14")

00:56'46"

10 km

(00:56'46")

00:28'16"

15 km

(01:26'36")

00:29'50" (+01'34")

01:00'16" (+03'30")

20 km

(01:57'02")

00:30'26" (+02'10")

Finish

(02:03:50)

日期: 2017-10-29 06:36 - 總爬升: 343 m - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

05'43" (+00'12")

1609 / 1609

2

09'07"

(18'20")

05'40" (+00'09")

1609 / 3218

3

09'13"

(27'33")

05'43" (+00'12")

1609 / 4828

4

08'53"

(36'26")

05'31"

1609 / 6437

5

09'09"

(45'36")

05'41" (+00'10")

1609 / 8046

展開計圈分析

賽前宣言: .

賽後評分: ...
給 3 星

10月累積里程 : 210.95 km

asics 虎走5 累積 : 499.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Stanely, 蔡為舜和其他 5 人說推

·

佳田太強大了

2017-10-29 10:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'32"	00:11'37"
3	05'33"	00:17'10"
4	05'43"	00:22'53"
5	05'37"	00:28'30"
6	05'38"	00:34'08"
7	05'37"	00:39'45"
8	05'37"	00:45'22"
9	05'49"	00:51'11"
10	05'35"	00:56'46"
11	05'39"	01:02'25"
12	06'15"	01:08'40"
13	05'42"	01:14'22"
14	06'08"	01:20'30"
15	06'06"	01:26'36"
16	05'49"	01:32'25"
17	05'50"	01:38'15"
18	05'56"	01:44'11"
19	06'59"	01:51'10"
20	05'52"	01:57'02"
21	06'06"	02:03'08"
21.2	04'41"	02:03'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km