snow 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

snow 新北市
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snow

半馬 | 02:50:57 | 08:06/km | 第36半馬

第四屆安樂盃生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:50:57
總名次	241 / 403
分組名次	24 / 41
平均速度	08:06/km

官方證書

snow

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20"

01:18'24"

10 km

(01:18'24")

00:41'04" (+03'44")

15 km

(02:02'58")

00:44'34" (+07'14")

01:22'25" (+04'01")

20 km

(02:40'49")

00:37'51" (+00'31")

Finish

(02:50:57)

日期: 2017-10-29 08:30 - 總爬升: 398 m - 地點: 基隆 - 天氣: 超棒 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'57"

(07'57")

07'51" (+01'33")

1012 / 1012

07'02"

(14'59")

07'04" (+00'46")

995 / 2007

07'06"

(22'05")

07'02" (+00'44")

1008 / 3016

06'37"

(28'42")

06'35" (+00'17")

1003 / 4019

08'52"

(37'34")

08'46" (+02'28")

1009 / 5029

展開計圈分析

要命的山路

賽前宣言: （半馬37）

賽後評分: 活動場地真不賴，可以很舒適的吃午餐及伸展。
給 4 星

10月累積里程 : 23.90 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

薄荷無尾熊, 李小達和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'02"	00:14'59"
3	07'00"	00:21'59"
4	06'37"	00:28'36"
5	08'44"	00:37'20"
6	09'11"	00:46'31"
7	09'48"	00:56'19"
8	06'59"	01:03'18"
9	08'48"	01:12'06"
10	06'18"	01:18'24"
11	07'08"	01:25'32"
12	09'25"	01:34'57"
13	11'33"	01:46'30"
14	07'52"	01:54'22"
15	08'36"	02:02'58"
16	07'48"	02:10'46"
17	07'21"	02:18'07"
18	06'37"	02:24'44"
19	09'31"	02:34'15"
20	06'34"	02:40'49"
21	07'58"	02:48'47"
21.4	08'14"	02:51'45"