林寬鎮 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:12:52 | 08:50/km | 第1馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	06:12:52
總名次	837 / 1170
分組名次	324 / 416
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'46")

00:34'46"

01:18'07"

10 km

(01:18'07")

00:43'21" (+08'35")

15 km

(01:59'07")

00:41'00" (+06'14")

01:25'04" (+06'57")

20 km

(02:43'11")

00:44'04" (+09'18")

25 km

(03:27'46")

00:44'35" (+09'49")

01:25'42" (+07'35")

30 km

(04:08'53")

00:41'07" (+06'21")

35 km

(04:53'35")

00:44'42" (+09'56")

01:34'50" (+16'43")

40 km

(05:43'43")

00:50'08" (+15'22")

Finish

(06:12:52)

日期: 2017-10-29 06:35 - 總爬升: 757 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 3228 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'47" (+00'35")

992 / 992

2

06'49"

(13'33")

06'45" (+00'33")

1007 / 2000

3

06'51"

(20'24")

06'52" (+00'40")

997 / 2997

4

07'36"

(28'00")

07'34" (+01'22")

1004 / 4001

5

06'46"

(34'46")

06'42" (+00'30")

1007 / 5009

展開計圈分析

南投

林寬鎮

·

賽前宣言: 第一次全程馬拉松.....加油

賽後評分: 明年在來
給 5 星

10月累積里程 : 189.60 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 7 years ago

林寬鎮, 婉瑜💖 和其他 3 人說推

·

婉瑜💖 鎮哥∼ 恭喜順利完成初馬∼

2017-10-29 16:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'43"	00:13'33"
3	06'58"	00:20'31"
4	07'29"	00:28'00"
5	06'46"	00:34'46"
6	08'14"	00:43'00"
7	11'31"	00:54'31"
8	06'36"	01:01'07"
9	07'20"	01:08'27"
10	09'40"	01:18'07"
11	07'25"	01:25'32"
12	08'21"	01:33'53"
13	07'46"	01:41'39"
14	07'26"	01:49'05"
15	10'02"	01:59'07"
16	08'39"	02:07'46"
17	12'27"	02:20'13"
18	06'25"	02:26'38"
19	09'22"	02:36'00"
20	07'11"	02:43'11"
21	10'04"	02:53'15"
22	12'40"	03:05'55"
23	06'19"	03:12'14"
24	06'29"	03:18'43"
25	09'03"	03:27'46"
26	08'14"	03:36'00"
27	08'47"	03:44'47"
28	08'06"	03:52'53"
29	07'00"	03:59'53"
30	09'00"	04:08'53"
31	08'22"	04:17'15"
32	06'54"	04:24'09"
33	08'57"	04:33'06"
34	10'34"	04:43'40"
35	09'55"	04:53'35"
36	09'52"	05:03'27"
37	12'23"	05:15'50"
38	09'52"	05:25'42"
39	07'34"	05:33'16"
40	10'27"	05:43'43"
41	10'53"	05:54'36"
42	10'40"	06:05'16"
42.8	09'52"	06:12'52"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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