11.0 km | 01:19:18 | 07:11/km日期: 2017-10-29 17:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'34" / 07'16" / 07'09" / 07'11" / 07'11" / 07'10" / 07'11" / 07'15" / 07'14" / 07'08" / 06'52" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'01" (+00'09") | 15 / 11015 |
過敏發作，原預定跑長距離因身體狀況微恙只能作罷，跑11K收工！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'16" | 00:14'50" |
| 3 | 07'09" | 00:21'59" |
| 4 | 07'11" | 00:29'10" |
| 5 | 07'11" | 00:36'21" |
| 6 | 07'10" | 00:43'31" |
| 7 | 07'11" | 00:50'42" |
| 8 | 07'15" | 00:57'57" |
| 9 | 07'14" | 01:05'11" |
| 10 | 07'08" | 01:12'19" |
| 11 | 06'52" | 01:19'11" |
| 11.0 | 07'45" | 01:19'18" |
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