Jon De Leon (USA) 2017/10/29 訓練日誌

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

5.0 km | 00:24:45 | 04:57/km

2017 嬉遊百果山員林獅子盃半程馬拉松暨第9屆路跑比賽

官方成績
日期	2017-10-29
成績	00:24:45
總名次	37 / 3900
分組名次	2 / 35
平均速度	04:57/km

日期: 2017-10-29 06:50 - 地點: Yuanlin, Taiwan - 天氣: Great - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

04'58"

(09'35")

04'58" (+00'21")

1000 / 2000

05'16"

(14'51")

05'16" (+00'39")

1000 / 3000

05'22"

(20'14")

05'22" (+00'45")

1000 / 4000

04'32"

(24'47")

05'00" (+00'23")

908 / 4908

基隆

Jon De Leon (USA)

2nd Place age group Award and 1500 TWD

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Jon De Leon (USA) 說推

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基隆

Jon De Leon (USA)

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Flat course in the city.

賽後評分: The weather was great for this day and the course was very flat. One problem as the police stop runners for car traffic. So lost some time there.
給 5 星

10月累積里程 : 99.31 km

Puma Faas 100 R v1.5 - Blue 累積 : 272.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Candy Wu, 張經懋和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

Ming Yeh 恭喜分二上凸台完賽~

2017-11-01 08:35 ·

1 個人推

Jon De Leon (USA) Thanks

2017-11-01 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'58"	00:09'35"
3	05'16"	00:14'51"
4	05'23"	00:20'14"
4.9	05'00"	00:24'47"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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