Sando 2017/10/25 訓練日誌

Sando 新北市
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Sando

10.0 km | 00:47:45 | 04:45/km

日期: 2017-10-25 23:59 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'09" / 04'49" / 04'56" / 04'42" / 04'42" / 04'35" / 04'11" / 05'07" / 04'38" / 04'48" / 04'35" /

10月累積里程 : 156.44 km

ASICS TARTHERZEAL WIDE 4 累積 : 685.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'49"	00:09'58"
3	04'56"	00:14'54"
4	04'42"	00:19'36"
5	04'42"	00:24'18"
6	04'35"	00:28'53"
7	04'11"	00:33'04"
8	05'07"	00:38'11"
9	04'38"	00:42'49"
10	04'48"	00:47'37"
10.0	04'31"	00:47'45"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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