陳璟瑩 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:34:16 | 06:49/km

日期: 2017-10-30 20:19 - 地點: 善化 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'25" / 06'20" / 06'40" / 05'55" / 07'08" / 90'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'24" (+00'22")

988 / 988

2

06'19"

(12'39")

06'17" (+00'15")

1003 / 1991

3

06'46"

(19'25")

06'42" (+00'40")

1009 / 3001

4

07'24"

(26'49")

06'02"

1223 / 4224

5

07'19"

(34'08")

07'08" (+01'06")

1023 / 5248

輕鬆練跑 ……
放慢速度跑 5公里 ……！！

10月累積里程 : 157.77 km

母子鱷魚拖鞋累積 : 612.6 km

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陳麗琴, 鐘和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 璟瑩下次可以一起揪團跑哦！！不過我的速度很慢喔＾＾

2017-11-01 16:46 ·

陳璟瑩嗯！當然可以啊！！

2017-11-02 07:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'20"	00:12'45"
3	06'40"	00:19'25"
4	05'55"	00:25'20"
5	07'08"	00:32'28"
5.0	90'00"	00:34'16"

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