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    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐雲寶
    全馬 | 05:03:27 | 07:11/km | 第53馬
    第四屆安樂盃生態園區公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績05:03:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'45")
    		00:31'45" (+01'59")01:05'46" (+03'25")
    10 km(01:05'46")
    		00:34'01" (+04'15")
    15 km(01:35'32")
    		00:29'46"01:02'21"
    20 km(02:08'07")
    		00:32'35" (+02'49")
    25 km(02:45'05")
    		00:36'58" (+07'12")01:14'12" (+11'51")
    30 km(03:22'19")
    		00:37'14" (+07'28")
    35 km(04:09'53")
    		00:47'34" (+17'48")01:24'10" (+21'49")
    40 km(04:46'29")
    		00:36'36" (+06'50")
    Finish(05:03:27)

    日期: 2017-10-29 08:16 - 總爬升: 732 m - 地點: 瑪陵國小 - 天氣: 陰晴天 - 卡路里: 2392 Cal - 總步數: 42730 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'48" (+01'38")1005 / 1005180 / 81
    2
    06'13"  (13'04")
    		06'12" (+01'02")1001 / 2007182 / 88
    3
    06'16"  (19'20")
    		06'13" (+01'03")1008 / 3015181 / 88
    4
    06'01"  (25'21")
    		05'57" (+00'47")1009 / 4024181 / 92
    5
    06'28"  (31'49")
    		06'25" (+01'15")1006 / 5031179 / 86
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (39'07")
    		07'15" (+02'05")1004 / 6035175 / 78
    7
    08'03"  (47'10")
    		07'59" (+02'49")1007 / 7043172 / 72
    8
    06'07"  (53'17")
    		06'05" (+00'55")1004 / 8048180 / 90
    9
    06'59"  (01:00'16")
    		06'57" (+01'47")1002 / 9050152 / 94
    10
    05'33"  (01:05'49")
    		05'31" (+00'21")1003 / 10053185 / 97
    11
    05'28"  (01:11'17")
    		05'27" (+00'17")1000 / 11054184 / 99
    12
    05'33"  (01:16'50")
    		05'31" (+00'21")1003 / 12058184 / 97
    13
    06'28"  (01:23'18")
    		06'24" (+01'14")1008 / 13066156 / 99
    14
    05'59"  (01:29'17")
    		05'56" (+00'46")1005 / 14072181 / 92
    15
    06'19"  (01:35'36")
    		06'18" (+01'08")1002 / 15075170 / 93
    16
    05'50"  (01:41'26")
    		05'48" (+00'38")1004 / 16079183 / 93
    17
    06'40"  (01:48'06")
    		06'37" (+01'27")1005 / 17085178 / 84
    18
    08'32"  (01:56'38")
    		08'27" (+03'17")1008 / 18093139 / 84
    19
    05'33"  (02:02'11")
    		05'28" (+00'18")1012 / 19105185 / 98
    20
    06'05"  (02:08'16")
    		06'01" (+00'51")1010 / 20116180 / 91
    21
    08'23"  (02:16'39")
    		08'20" (+03'10")1005 / 21122139 / 86
    22
    10'05"  (02:26'44")
    		10'02" (+04'52")1004 / 2212677 / 128
    23
    05'37"  (02:32'21")
    		05'32" (+00'22")1012 / 23138185 / 97
    24
    05'45"  (02:38'06")
    		05'41" (+00'31")1009 / 24147183 / 95
    25
    07'06"  (02:45'12")
    		07'04" (+01'54")1004 / 25152149 / 94
    26
    06'24"  (02:51'36")
    		06'20" (+01'10")1008 / 26161180 / 87
    27
    06'14"  (02:57'50")
    		06'11" (+01'01")1005 / 27167180 / 89
    28
    07'26"  (03:05'16")
    		07'22" (+02'12")1008 / 28175124 / 108
    29
    08'15"  (03:13'31")
    		08'11" (+03'01")1007 / 29183118 / 103
    30
    09'04"  (03:22'35")
    		09'00" (+03'50")1007 / 30190110 / 100
    31
    09'28"  (03:32'03")
    		09'24" (+04'14")1005 / 3119679 / 134
    32
    09'01"  (03:41'04")
    		08'58" (+03'48")1004 / 32200104 / 107
    33
    09'48"  (03:50'52")
    		09'44" (+04'34")1005 / 3320557 / 178
    34
    10'54"  (04:01'46")
    		10'48" (+05'38")1008 / 3421448 / 191
    35
    08'31"  (04:10'17")
    		08'27" (+03'17")1006 / 35221117 / 100
    36
    07'54"  (04:18'11")
    		07'50" (+02'40")1007 / 3622877 / 164
    37
    05'12"  (04:23'23")
    		05'10"1005 / 37234189 / 102
    38
    08'16"  (04:31'39")
    		08'13" (+03'03")1004 / 38239104 / 116
    39
    06'23"  (04:38'02")
    		06'20" (+01'10")1006 / 39245151 / 103
    40
    08'42"  (04:46'44")
    		08'38" (+03'28")1006 / 4025279 / 145
    41
    07'09"  (04:53'53")
    		07'08" (+01'58")1001 / 41253114 / 122
    42
    06'52"  (05:00'45")
    		06'50" (+01'40")1003 / 42256120 / 121
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言

    與去年相同路線，跑來還是很吃力，體能愈來愈差了。

    賽後評分: 補給好
    給 4 星
    10月累積里程 : 382.00 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Ariel Hsu, 阿斌 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Aaron Lin 早安，恭喜完賽
    2017-11-01 07:48 ·
    李LEE 跑很快了！
    至少比我快!
    2017-11-01 18:33 ·
    阿斌 恭喜完賽！
    健康完賽最重要喔。
    2017-11-01 20:30 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'13"00:13'04"
    306'12"00:19'16"
    406'01"00:25'17"
    506'28"00:31'45"
    607'18"00:39'03"
    708'04"00:47'07"
    806'03"00:53'10"
    907'06"01:00'16"
    1005'30"01:05'46"
    1105'28"01:11'14"
    1205'33"01:16'47"
    1306'25"01:23'12"
    1405'59"01:29'11"
    1506'21"01:35'32"
    1605'49"01:41'21"
    1706'40"01:48'01"
    1808'30"01:56'31"
    1905'32"02:02'03"
    2006'04"02:08'07"
    2108'24"02:16'31"
    2210'07"02:26'38"
    2305'36"02:32'14"
    2405'44"02:37'58"
    2507'07"02:45'05"
    2606'21"02:51'26"
    2706'16"02:57'42"
    2807'22"03:05'04"
    2908'15"03:13'19"
    3009'00"03:22'19"
    3109'26"03:31'45"
    3208'59"03:40'44"
    3309'49"03:50'33"
    3410'45"04:01'18"
    3508'35"04:09'53"
    3608'06"04:17'59"
    3705'10"04:23'09"
    3808'15"04:31'24"
    3906'15"04:37'39"
    4008'50"04:46'29"
    4107'14"04:53'43"
    4206'50"05:00'33"
    42.506'05"05:03'27"

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