Jon De Leon (USA) 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

686 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jon De Leon (USA)

17.0 km | 04:59:15 | 17:36/km

2017 NISSAN Action Asia X-Trail TAIWAN 臺灣動感亞洲越野賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	04:59:15
總名次	123 / 685
分組名次	2 / 8
平均速度	17:36/km

日期: 2017-09-24 08:00 - 總爬升: 715 m - 地點: Taipei - 天氣: Good - 卡路里: 1239 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Action Asia-X-Trail-17k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-9-24-17

·

賽後評分: Very hard hill race. Ran a extra 2km on the course due to going on the wrong trail. Also had to stop due to cramps many times on the course. Held on for 2nd place finish in my age group.
給 4 星

9月累積里程 : 60.71 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'15"	00:15'51"
3	08'08"	00:23'59"
4	14'55"	00:38'54"
5	21'53"	01:00'47"
6	18'09"	01:18'56"
7	17'31"	01:36'27"
8	10'39"	01:47'06"
9	13'00"	02:00'06"
10	18'47"	02:18'53"
11	21'18"	02:40'11"
12	19'39"	02:59'50"
13	19'25"	03:19'15"
14	12'53"	03:32'08"
15	28'01"	04:00'09"
16	17'41"	04:17'50"
17	18'17"	04:36'07"
18	11'40"	04:47'47"
18.9	16'54"	05:03'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"