Nicholas Cheng 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Nicholas Cheng 新北市
ID 197573

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5.0 km | 00:33:43 | 06:41/km

日期: 2017-11-01 22:13 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5656 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'02" / 06'46" / 06'40" / 06'31" / 06'26" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'59" (+00'32")

1005 / 1005

165 / 86

2

06'46"

(13'48")

06'44" (+00'17")

1004 / 2010

167 / 88

3

06'40"

(20'28")

06'37" (+00'10")

1005 / 3015

167 / 90

4

06'31"

(26'59")

06'29" (+00'02")

1004 / 4020

169 / 91

5

06'30"

(33'29")

06'27"

1007 / 5027

170 / 90

6

00'14"

(33'43")

05'20"

43 / 5071

154 / 121

11月累積里程 : 112.11 km

PUMA 灰累積 : 282.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

何若曦, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'46"	00:13'48"
3	06'40"	00:20'28"
4	06'31"	00:26'59"
5	06'26"	00:33'25"
5.0	06'51"	00:33'43"

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