楊炎勝 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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27.9 km | 03:29:41 | 07:30/km

日期: 2017-11-01 16:19 - 地點: 仁武到林園 - 卡路里: 1708 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'57" / 06'06" / 11'13" / 07'30" / 05'56" / 06'08" / 06'18" / 07'50" / 06'13" / 06'02" / 08'09" / 06'11" / 06'14" / 07'43" / 06'11" / 06'12" / 14'55" / 06'21" / 08'57" / 06'17" / 06'41" / 08'39" / 06'23" / 07'29" / 07'32" / 07'05" / 11'21" / 06'43" /

高雄的空氣品質真的不太好，凹凸不平，還有就是狗很會追人！

11月累積里程 : 149.11 km

New Balance M1080BK6 累積 : 519.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

帥亮哥, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 12 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2017-11-03 01:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'06"	00:14'03"
3	11'13"	00:25'16"
4	07'30"	00:32'46"
5	05'56"	00:38'42"
6	06'08"	00:44'50"
7	06'18"	00:51'08"
8	07'50"	00:58'58"
9	06'13"	01:05'11"
10	06'02"	01:11'13"
11	08'09"	01:19'22"
12	06'11"	01:25'33"
13	06'14"	01:31'47"
14	07'43"	01:39'30"
15	06'11"	01:45'41"
16	06'12"	01:51'53"
17	14'55"	02:06'48"
18	06'21"	02:13'09"
19	08'57"	02:22'06"
20	06'17"	02:28'23"
21	06'41"	02:35'04"
22	08'39"	02:43'43"
23	06'23"	02:50'06"
24	07'29"	02:57'35"
25	07'32"	03:05'07"
26	07'05"	03:12'12"
27	11'21"	03:23'33"
27.9	06'43"	03:29'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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