謝明峰 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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3.1 km | 00:23:06 | 07:32/km

日期: 2017-11-04 06:00 - 地點: 龍井 - 天氣: 有點風 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3848 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'47" / 06'07" / 05'38" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'47"

(10'47")

10'42" (+05'09")

1007 / 1007

149 / 62

2

06'10"

(16'57")

06'06" (+00'33")

1009 / 2016

183 / 89

3

05'35"

(22'32")

05'33"

1004 / 3021

183 / 98

4

00'34"

(23'06")

08'39" (+03'06")

65 / 3087

151 / 76

狀況普通

11月累積里程 : 284.87 km

ㄚ拖藍累積 : 752.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳晉欣, Ivan 和其他 133 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃國彰謝謝 ! 運動愉快~

2017-11-05 13:19 ·

1 個人推

Jeff Chang 謝謝鼓勵

2017-11-05 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	06'07"	00:16'54"
3	05'38"	00:22'32"
3.1	08'39"	00:23'06"

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