liu hsuan 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

liu hsuan 台南
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半馬 | 02:57:54 | 08:25/km | 第7半馬

第3屆內埔產業聚落暨屏東酒廠米酒文化節路跑嘉年華活動

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:57:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'06")

00:37'06" (+00'33")

01:13'39"

10 km

(01:13'39")

00:36'33"

15 km

(02:03'58")

00:50'19" (+13'46")

01:32'23" (+18'44")

20 km

(02:46'02")

00:42'04" (+05'31")

Finish

(02:57:54)

日期: 2017-11-04 06:25 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

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基本訓練

賽前宣言: 又是一個快樂馬~

賽後評分: 路線管制及引導很不錯...
給 4 星

11月累積里程 : 200.71 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 855.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳大鈞, Judy 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

宅宅男🏠 恭喜完賽！

2017-11-07 06:26 ·

1 個人推

Glenlin 完賽禮看起來不錯！週末愉快！

2017-11-11 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'27"	00:13'33"
3	07'29"	00:21'02"
4	06'47"	00:27'49"
5	09'17"	00:37'06"
6	06'51"	00:43'57"
7	06'49"	00:50'46"
8	09'50"	01:00'36"
9	06'07"	01:06'43"
10	06'56"	01:13'39"
11	10'56"	01:24'35"
12	12'50"	01:37'25"
13	07'26"	01:44'51"
14	07'08"	01:51'59"
15	11'59"	02:03'58"
16	07'07"	02:11'05"
17	07'33"	02:18'38"
18	10'09"	02:28'47"
19	07'50"	02:36'37"
20	09'25"	02:46'02"
21	08'52"	02:54'54"
21.5	08'32"	02:59'23"

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