Allen Hung 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
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半馬 | 01:40:42 | 04:46/km | 第9半馬

第3屆內埔產業聚落暨屏東酒廠米酒文化節路跑嘉年華活動

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:40:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'15")

00:23'15"

00:46'54"

10 km

(00:46'54")

00:23'39" (+00'24")

15 km

(01:10'33")

00:23'39" (+00'24")

00:47'33" (+00'39")

20 km

(01:34'27")

00:23'54" (+00'39")

Finish

(01:40:42)

日期: 2017-11-04 06:26 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

04'30"

(08'59")

04'30" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'41"

(13'40")

04'41" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'44"

(18'25")

04'44" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'50"

(23'15")

04'50" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 目標110

賽後評分: 完賽後動線凌亂，21公里需要跟11、4公里混在一起，不能順暢領到獎牌⋯完賽禮還要排隊將近1-2小時才領到
給 3 星

11月累積里程 : 312.93 km

TCX 上傳 | 7 years ago

YZL, Joey Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'30"	00:08'59"
3	04'41"	00:13'40"
4	04'45"	00:18'25"
5	04'50"	00:23'15"
6	04'47"	00:28'02"
7	04'44"	00:32'46"
8	04'42"	00:37'28"
9	04'41"	00:42'09"
10	04'45"	00:46'54"
11	04'36"	00:51'30"
12	04'44"	00:56'14"
13	04'42"	01:00'56"
14	04'45"	01:05'41"
15	04'52"	01:10'33"
16	04'57"	01:15'30"
17	04'43"	01:20'13"
18	04'50"	01:25'03"
19	04'39"	01:29'42"
20	04'45"	01:34'27"
21	04'39"	01:39'06"
21.4	04'18"	01:40'42"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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