Vicky Lo 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lo 香港
ID 199551

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8.0 km | 01:29:20 | 11:10/km

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:29:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:10/km

日期: 2017-11-04 09:31 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8902 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 48%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'06"

(08'06")

08'05"

1001 / 1001

169 / 72

2

09'36"

(17'42")

09'33" (+01'28")

1003 / 2005

119 / 87

3

13'21"

(31'03")

13'15" (+05'10")

1006 / 3012

66 / 112

4

13'07"

(44'10")

13'01" (+04'56")

1007 / 4019

59 / 129

5

13'31"

(57'41")

13'27" (+05'22")

1004 / 5023

67 / 110

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 第一次跑越野賽
給 3 星

11月累積里程 : 53.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	09'15"	00:17'21"
3	13'11"	00:30'32"
4	13'08"	00:43'40"
5	13'40"	00:57'20"
6	09'54"	01:07'14"
7	10'17"	01:17'31"
8	09'02"	01:26'33"
8.2	11'47"	01:29'20"

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